Nyttige brystpumpetips

Hvordan du skal bruke en brystpumpe er noe du må lære deg. Vær tålmodig, selv om du ikke er i stand til å nå forventningene dine med en gang. Det finnes en rekke tips som vil hjelpe deg med å bli vant til pumperutinen din og hjelpe deg med å håndtere pumpen din riktig.
Slapp av

Pumping fungerer best når du er avslappet

Følgende liste med tips kan hjelpe deg med å finne din egen rutine. Pumping kan til og med gi deg sårt tiltrengte avbrekk fra hverdagens stress.

  • Dersom du følger en rutine, kan dette hjelpe med å stimulere en god melkeflyt. Dersom du setter av en fast tid på dagen til pumping, kan kroppen forberede seg på ekstra krav til melkeforsyning.
     
  • Det er enklere å pumpe melk når du er avslappet. Ta deg god tid. Følelsen av dårlig tid kan gjøre utdrivingen vanskeligere. Du kan også prøve med pusteøvelser, avslapningsøvelser fra svangerskapskursene eller positiv visualisering (f.eks. at du sitter i solen ved bredden av en elv).
     
  • Finn en rolig plass og unngå distraksjoner.
     
  • Ha alt du måtte trenge innenfor rekkevidde.
     
  • Legg varme kompresser på brystene for å forsterke utdrivingen og melkeflyten.
     
  • Noen kvinner foretrekker å massere brystene før de pumper for å forsterke utdrivingsrefleksen.
     
  • Slapp av i skuldrene og pass på at ryggen og armene har god støtte.
     
  • Hold brysttrakten fra pumpesettet mellom tommel og pekefinger. Bruk håndflaten og de andre fingrene til å støtte brystet. Dette hjelper med å opprettholde en god forsegling mellom brysttrakten og brystet, og hindrer at kantene på brysttrakten gnager seg inn i brystvevet, noe som kan føre til blokkerte melkeganger.
     
  • Mange mødre synes det er enklere å pumpe melken foran barnet. Dersom du ikke er sammen med barnet, kan du se på et bilde av barnet, høre på opptak av stemmen deres eller lukte på tøyet deres.
     
  • Ha drikke og et sunt mellommåltid tilgjengelig før og mens du pumper.
     
  • Få så mye hvile som mulig.
Bruk

Slik bruker du brystpumpen

  • Finn et behagelig sted å pumpe melken.
     
  • Velg riktig størrelse på brysttrakten (den delen av pumpen som er formet som en trakt) som passer til ditt bryst. Bryststrakten bør omkranse brystvorten tett, men ha nok ledig rom til at brystvorten ikke gnis mot traktveggen og kan bevege seg fritt frem og tilbake. Medela tilbyr brysttrakter i forskjellige størrelser.
     
  • Pump ved maksimalt komfortvakuum. Maksimalt komfortvakuum er det høyeste vakuumet en mor kan tåle og fortsatt være bekvem. Du kan finne ditt eget maksimale komfortvakuum ved å øke vakuumet til pumpingen føles lett ukomfortabel (ikke smertefull), og deretter redusere vakuumet litt.
     
  • Nøkkelen til vellykket melkepumping er å stimulere utdrivingsrefleksen. Ubehag eller smerte vil hemme utdrivingen.
     
  • Masser brystene før og mens du pumper for å forsterke utdrivingsrefleksen og melkeflyten.
     
  • Dobbeltpumping halverer pumpetiden. Prolaktinnivået ditt er høyere når du bruker en dobbeltpumpe, så du kan produsere mer melk over tid. 
     
  • Når du pumper ett bryst om gangen, bør du bytte fra den ene siden til den andre flere ganger.
     
  • Melkepumping skal aldri være smertefullt. Dersom du føler smerte, må du stoppe pumpingen umiddelbart og be ammeveileder om råd. Ikke risiker å skade det sensitive brystvevet ved å bruke brystpumpen feil!
Melkeforsyning

Brystpumping for å lagre melk eller for å forsterke melkeforsyning?

  • Dersom du brystpumper med det formål å lagre melk, bør du pumpe én time etter avsluttet morgenamming. Om morgenen er du ikke så sliten som du vil være om ettermiddagen eller kvelden, og melken flyter lettere.
     
  • Dersom målet er å forsterke melkeforsyningen, bør du pumpe etter annenhver ammeøkt i ca. 15 minutter, selv om det bare kommer ut litt melk. Den ytterligere sugingen stimulerer kroppen til å produsere mer melk.
Hygiene

Hygiene ved brystpumping

  • Uavhengig om du pumper for hånd eller bruker en brystpumpe, bør du vaske hendene før du starter pumpingen og følge produsentens anvisninger for rengjøring av pumpen og pumpesettet.
     
  • God hygiene er obligatorisk dersom du ønsker å gi utpumpet melk til barnet. Alle deler av brystpumpen og beholderne som brukes til å samle opp og lagre melken i, må rengjøres og desinfiseres før bruk. Dersom barnet er sykt eller født for tidlig, må du følge sykehusets retningslinjer nøye.

En brystpumpe er en maskin og vil ikke stimulere de samme følelsene som barnet ditt. Men etter en stund vil du lære deg å sette i gang utdrivingen med pumping. Vær tålmodig og vær varsom med deg selv.

 

Nyttige produkter
Nyttige produkter
Mer informasjon

Fordelene ved dobbeltpumping og 2-Phase Expression-teknologi

Les mer

Velge Medela brysttrakt med riktig størrelse

Les mer