Reis med brystpumpen: Pumping på farten

Hvis du ammer og må reise uten babyen, må du pumpe for å opprettholde forsyningen din. Slik pumper du på farten og transporterer den utpumpede melken trygt

Travelling and pumping breast milk

Uansett om det er for jobb eller fritid, kan det være stunder der du må reise bort som ammende mor. Det kan være en jobbreise, et bryllup eller en natt borte med venner.

Men å være borte fra babyen betyr ikke at han ikke kan få brystmelken din. Med riktig informasjon og utstyr kan du pumpe på farten for å opprettholde melkeforsyningen, lagre brystmelk mens du er på reise og transportere melken hjem til babyen.

Planlegge reise og pumping

Hvis du reiser med tog eller på veien, må du vurdere om du kan pumpe på farten eller må planlegge å stoppe. Togvogner har ofte elektriske stikkontakter, men ikke noe privat område, og stoppesteder langs veien har kanskje et privat rom, men ikke alltid stikkontakter. Mange elektriske brystpumper går også på batteri – bare sørg for at du har med deg nok batterier! Noen pumper har et innebygd, oppladbart batteri som gjør at de er enda enklere å transportere, ettersom du ganske enkelt kan sette i kontakten og lade når det trengs.

«Jeg reiste regelmessig i jobben, så jeg pumpet ut melk på mange ulike steder», sier ettbarnsmor Karen fra Nederland. «Jeg informerte alltid organisasjonen jeg besøkte på forhånd, og fortalte dem at jeg trengte noen pauser i løpet av dagen og et privat sted jeg kunne sitte. Jeg hadde en god brystpumpe med batteri, så jeg kunne pumpe hvor som helst.»

«Da jentene mine var babyer, jobbet jeg stort sett hjemmefra, men ofte måtte jeg reise med tog til møter flere timer unna», husker tobarnsmor Hazel fra Storbritannia. «Hjemme brukte jeg en Medela Swing Maxi dobbel elektrisk pumpe etter amming for å bygge opp et lager med utpumpet melk, slik at partneren min kunne mate barna når jeg ikke var der.»

Trebarnsmor Yolande fra Kenya sier: «Jeg var på en tredagers konferanse i utlandet, borte fra mitt ni måneder gamle brystbarn. Jeg fikk en bekreftelse fra hotellet på forhånd om at jeg fikk ha et kjøleskap på rommet, og fant ut hvor i byen jeg kunne få tak i tørris. Jeg pumpet under hele konferansen, la hver melkepose i en bærbar kjølebag og la dem i hotellkjøleskapet mitt hver kveld.»

Flyreise med brystpumpe

Hvis du flyr, bør du kontakte flyselskapet på forhånd for å fortelle dem at du reiser med en brystpumpe og/eller utpumpet melk, og spørre om de har regler for å ta med seg dette i håndbagasje eller innsjekket bagasje. Det kan være andre regler for frossen melk enn for flytende melk.

Flyselskapets personale vil også kunne fortelle deg hvor du kan pumpe på flyplassen og på flyet.

«Om morgenen den dagen jeg skulle fly, pakket jeg melkeposene mine i en kjølebag med tørris», sier trebarnsmor Yolande fra Kenya. «På flyplassen viste jeg innsjekkingspersonalet flyselskapets instruksjoner om å fly med frossen brystmelk. Melken reiste fra New Orleans til Nairobi, via Atlanta og Amsterdam, og da jeg kom hjem nesten 30 timer senere, var melken fremdeles helt frossen.»

Nødvendigheter for å pumpe på farten

For å lykkes med å pumpe er det avgjørende å ha det riktige settet, særlig hvis du gjør det i lengre perioder.

Med en dobbel elektrisk brystpumpe kan du pumpe samtidig fra begge brystene og spare verdifull tid samtidig som du får 18 % mer melk i gjennomsnitt enn hvis du pumper ett og ett bryst.1 Eller du foretrekker kanskje å bruke en enkel elektrisk brystpumpe, en manuell pumpe eller til og med å pumpe for hånd.

Du vil også trenge noe å oppbevare melken i – enten en plastflaske eller en oppbevaringspose for brystmelk – og et sted der du kan holde den frossen eller kald, som en kjølebag. Det er også nyttig å pakke en reisepakke med desinfiserende gel for hendene og en reiseadapter hvis du reiser utenlands.

«Jeg pumpet overalt – i bilen, på fly, på offentlige toaletter, hvor som helst», sier ettbarnsmor Aisling fra Irland. «Jeg hadde alltid et lager med oppbevaringsposer og en elektrisk pumpe, en bærbar, oppladbar batteripakke og en manuell pumpe for nødsfall.»

Pumping når du overnatter hjemmefra

Hvis du må overnatte hjemmefra, kan du kontakte stedet der du skal bo på forhånd for å bestille et rom med kjøleskap eller fryseboks, eller be om å få bruke hotellets kjøleskap eller fryser til å oppbevare melk i. Pakk godt med fryseposer for brystmelk i tillegg til en brystpumpe og kjølebag. Transporter frossen melk hjem med isposer, men pass på å bruke melken innen 24 timer hvis den tiner i løpet av reisen. Noen mødre pakker også melken i tørris og sender den hjem med en budtjeneste.

Oppbevare brystmelk når du er ute og reiser

Noen ganger pumper mødre som er ute og reiser bare for å lindre opphovnede bryster eller for å opprettholde melkeforsyningen. Men hvis du vil ta vare på melken for å gi den til babyen din, må du passe på at den vil være trygg å drikke. Oppbevar melken i sterile plastflasker eller oppbevaringsposer for brystmelk, og merk den med pumpedatoen slik at du vet hvor lenge den er trygg å bruke.

«Mens jeg var borte, brukte jeg en Medela Harmony manuell brystpumpe slik at jeg kunne pumpe på toget, på kontoret, på restauranter eller hvor som helst, uten behov for et strømuttak eller batterier», sier tobarnsmor Hazel fra Storbritannia. «Stort sett pumpet jeg bare for å opprettholde melkeforsyningen og for å lette ubehag, men noen ganger tok jeg med meg en frysepakke og oppbevaringsposer for å ta melken med hjem.»

Oppbevar melken i kjøleskap eller fryser i løpet av dagen, før du legger den i en kjølebag. Hvis du bruker et felles kjøleskap, må du merke beholderen tydelig slik at ingen bruker den dyrebare, oppsamlede melken din i kaffen sin!

Transportere brystmelken

Ta med utpumpet melk hjem eller til barnepass i flasker eller poser, i en kjølebag med en frysepakke. Hvis ispakkene tiner, kan du be om en pose med knust is i et hurtigmatutsalg eller en kafé. Husk at brystmelk er trygg å oppbevare i romtemperatur i opptil fire timer. Den kan oppbevares i kjøleskap i tre dager og i fryser i opptil seks måneder.2,3

«Jobben min var veldig forståelsesfull og fleksibel når det gjaldt behovet mitt for å pumpe», sier ettbarnsmor Karen fra Storbritannia. «Jeg reiser mye i jobben, og uansett hvor jeg var, kunne jeg bare be om å få bruke et rom og oppbevare melken i kjøleskapet. Dette gjorde jeg også på konferanser og arrangementer. Bare én gang la jeg igjen en pose med brystmelk i kjøleskapet på et konferansesenter!»