Endringer i brystet fra graviditet til avvenning

Våre eksperter forklarer hvordan brystet endrer seg fra graviditet via amming til etter avvenning, og vi gir deg tips om hvordan du steller dem hele veien

Mum's breast changes during pregnancy

Så snart du blir gravid, begynner kroppen din å gjøre seg klar til at babyen skal komme. Men det er ikke bare livmoren din som er travelt opptatt – brystanatomien din begynner også å forandre seg dramatisk. Les videre for å finne ut hva du kan forvente på ferden gjennom trimestrene, når du ammer og etter hvert avvenner barnet.

Endringer i brystet i første trimester

Mange kvinner opplever endringer i brystene tidlig i svangerskapet – det er faktisk ofte det første tegnet på at du er gravid. Økning i hormoner og en endring i brystets struktur medfører at brystvortene og brystene din kan bli ømmere og mer følsomme så tidlig som etter tre eller fire uker. Noen blivende mødre har såre bryster hele svangerskapet, helt frem til fødselen, men for de fleste gir det seg etter det første trimesteret.

«Brystene kan vokse fort de første ukene av graviditeten, eller de kan bli gradvis større», forklarer dr. Jacqueline Kent, en ledende laktasjonsforsker ved University of Western Australia. «Alle kvinner er forskjellige. Det kan hende at brystene dine faktisk ikke vokser noe særlig før like før, eller til og med etter, fødselen. Men hvis du lurer på hvor mye brystene vokser totalt i løpet av graviditeten, så vil de være omtrent halvannen gang så store når melken kommer inn, som de var før du ble gravid!»1

Når de vanlige bh-ene dine begynner å kjennes trange, vanligvis etter 12 uker eller så, er det på tide å kjøpe en graviditets-bh. De fleste kvinner synes at en sømløs type med brede stropper i et mykt, pustende stoff er mest behagelig. Det er best å unngå spiler, da de kan grave seg inn i melkekanalene som er under utvikling.

Sørg for å bli ordentlig målt for å få en god passform. Og bli målt på nytt omtrent annenhver måned gjennom hele svangerskapet, da du kommer til å gå opp noen størrelser etter hvert som babyen og brystene vokser.

Endringer i brystet i andre trimester

Fra rundt 15. svangerskapsuke blir de nye, melkeproduserende cellene i brystet aktive, og rundt uke 22 begynner de å lage melk.1 Men ikke bekymre deg – mesteparten av denne melken vil bli absorbert av kroppen din igjen, og graviditetshormonene hindrer også at mye melk bygges opp eller slipper ut.

«I det andre trimesteret kan du merke at brystvortene og areolaene (sirklene med hud rundt brystvortene) blir større og mørkere», sier ammeforsker dr. Danielle Prime hos Medela. «En annen måte areola forandrer seg på er at de små knoppene på dem blir mer tydelige. Disse har det klingende navnet 'Montgomerys kjertler' og produserer en fuktende olje som bidrar til å beskytte mot sårhet og infeksjon når du begynner å amme. Forskere tror faktisk at lukten av denne oljen ligner på lukten av fostervann, og kan hjelpe til med å lede den nyfødte til brystvortene dine etter at hun er født.»2

Ikke fjern denne naturlige oljen fra brystvortene med sterk såpe eller ved å gni dem tørre med et håndkle. Bare bruk varmt vann og klapp dem tørre. Og hvis noen foreslår å «herde» brystvortene for amming ved å klype eller gni dem, skal du ignorere det!

Hvis du har flate eller innsunkne brystvorter, og du er forbi uke 32 i et sunt svangerskap, kan du bruke brystvorteformere i bh-en. Disse kan hjelpe deg å trekke brystvortene forsiktig ut, slik at det blir lettere for den nyfødte å ta sugetak. Spør helsepersonell eller les artikkelen vår om innsunkne eller flate brystvorter for flere råd.

Hvis du opplever en plutselig økning i bryststørrelsen under graviditeten, kan det hende brystene klør litt og du kan få strekkmerker. En mild fuktighetskrem kan hjelpe til med å lindre kløen. Men strekkmerker avhenger normalt av genetikk og hudtype; hvis du er disponert for det, er det ikke mye du kan gjøre for å forhindre det. Men heldigvis vil de blekne og bli mye mindre merkbare over tid.

Endringer i brystet i tredje trimester

Brystene kan bli tyngre eller såre igjen mot slutten av det tredje trimesteret. Du kan bruke en natt-bh i sengen for å ha det mer behagelig, og det er lurt å bruke en støttende sports-bh når du trener for å unngå brystsmerter og leddbåndskader.

Husk å skaffe deg et par amme-bh-er måneden før termin. Hvis det er mulig, bør du kjøpe i en butikk som har personale med erfaring i å tilpasse amme-bh-er, eller bruk en størrelsesveileder på nett. Alle kvinner er forskjellige, men brystene din vil trolig være rundt én eller to koppstørrelser større enn før svangerskapet. Omkretsen din vil trolig også øke, ettersom brystkassen din utvider seg for å gjøre plass til babyen. Personalet bør anbefale en størrelse som vil ha nok plass til at melken kan komme inn når babyen er født. En type med klips som du kan åpne med én hånd, kan gjøre det enklere å plassere babyen.

Utrolig nok er melken klar i brystene dine før babyen blir født. Dette betyr at brystvortene dine kan begynne å lekke litt råmelk – tidlig brystmelk – som er ganske tykk og klebrig. Det kan skje så tidlig som etter 14 uker, men det er vanligere på slutten av svangerskapet. Du kan bruke ammeinnlegg i bh-en for å hindre at fuktige flekker vises gjennom.

«Hvis du har eksisterende diabetes eller svangerskapsdiabetes, kan helsepersonell råde deg til å håndpumpe ut litt råmelk og fryse den. En nylig studie viste at det er trygt å gjøre dette etter uke 36 i et ellers sunt svangerskap»,3 råder dr. Prime. «Det kan være nyttig å ha et lager med råmelk for hånden, da babyer med diabetiske mødre har høyere risiko for lave blodsukkernivåer (hypoglykemi), og det beste for å bidra til å øke disse nivåene er hyppige matinger med råmelk. Men ikke forvent at du kan pumpe ut store mengder. Du klarer trolig bare noen få dråper av gangen, og det er helt OK.»

Hva skjer med brystene dine etter fødselen

Rundt to til fire dager etter at babyen er født (noen ganger lenger hvis du har tatt keisersnitt eller hatt en vanskelig fødsel), vil du kjenne at brystene dine blir mye fullere og fastere når melken kommer inn.4

«Denne fullheten skyldes ikke bare den ekstra melken du begynner å produsere – mengden blod som strømmer rundt i brystene dine har også økt, og det kan også være mer lymfevæske i dem», forklarer dr. Prime. «Alt dette skjer som svar på de synkende nivåene med graviditetshormoner i kroppen din (de har falt gradvis siden du fødte), og dermed kan de melkeproduserende hormonene begynne å jobbe.»

Brystene din kan bli ubehagelige eller til og med vonde i denne perioden. Denne tilstanden kalles brystspreng. Dette er svært vanlig og går vanligvis over etter noen dager, og du skal fortsette å amme i denne perioden. Se våre tips for å håndtere ubehag og opphovning, og hvis problemet vedvarer, skal du snakke med helsepersonell eller en ammespesialist.

Hva skjer med brystene under laktasjon

I de første tre månedene eller så med amming vil brystene dine sannsynligvis fremdeles føles ganske fulle før en mating. Etter hvert som babyen vokser merker du kanskje at de ikke kjennes så fulle lenger, men det betyr ikke at du lager mindre melk. Hvis du fullammer på forespørsel og babyen din vokser godt, lager du fremdeles nok melk.

«Etter seks måneder med amming kan du forvente at brystene dine begynner å bli mindre», forklarer dr. Kent. «Dette er ikke et tegn på at du produserer mindre melk, men det kan komme av at du mister noe av fettvevet i brystet. Innen babyen er 15 måneder, kan du forvente at brystene dine har samme volum som før du ble gravid, men ikke mindre. Dette gjelder uansett om du fremdeles ammer eller ikke. Du kan fremdeles produsere 100 til 300 ml melk i døgnet.»

Det virker som dette kommer av at brystene jobber mer effektivt etter seks måneder, og dr. Kents studie fant at dette kunne skyldes en omfordeling av brystvev.5

Hvordan brystene forandrer seg etter avvenning

Når du etter hvert slutter å amme barnet ditt, om det er etter tre uker, tre måneder eller tre år, vil endringene i brystet som skyldtes amming, reverseres. «Når barnet er helt avvent, kan du forvente at brystene går tilbake til den størrelsen de var før du ble gravid, i løpet av de neste tre månedene, hvis det ikke allerede har skjedd», forklarer dr. Kent. Men hvis du blir gravid igjen, vil hele prosessen begynne på nytt.